
Probiotiká sú obsiahnuté v mnohých potravinách a my ich prijímame denne napríklad vo forme jogurtov, či iných kyslomliečnych výrobkov. Probiotiká sa nachádzajú i v bryndzi, ktorá je veľmi zdravá a tiež by sme si ju mali zaradiť do jedálnička. V našich končinách sa z nej pripravujú halušky, ktoré sú veľmi chutné a zdravé. Na prípravu halušiek sa tradične využíva biela múka, ale tú by sme mali nahradiť nejakou zdravšou variantou. Budete prekvapení ako vám budú chutiť a časom si už iné ani pripravovať nebudete. Je to len o zvyku. Probiotiká sú účinné voči viacerým zdravotným problémom, ale fungujú i ako prevencia voči narušeniu rovnováhy v našom tele. Teda udržujú našu črevnú mikroflóru v dobrom stave. Read More